Günlük Bilgiler,

Kolay Zayıflama Yöntemleri

Kış mevsimi geldi haliyle televizyon karşısında, buz gibi havada dolaştıktan sonra dışarıda arkadaşlarla sıcacık bir cafe ararken sohbet esnasında gelsin çaylar, gitsin kahveler, gelsin tatlılar, gitsin yemekler derken yaz ayı gelince ne oluyor?

O hayır ne zaman kilo aldım diyip tutuşmalar başlarken size kış mevsiminde bile olsa tedbiri elden bırakmamanız gerektiğini hatırlatırız. Çünkü sağlıklı beslenmenin sonunda kolay zayıflamak mümkündür.

Kolay zayıflama yöntemleri

  • İlk olarak abur cubur yemekten kendinizi geri çekin
  • Gün içinde içtiğiniz çay ve kahvelere şeker koymayın çünkü şekerin vücudunuza hiçbir etkisi yoktur.
  • Gün içinde 2 litre su için su ile yağ yakma oranını artacaktır.
  • Günlük yaşam maratonununda hareket ve spor yapamıyorsanız size tavsiyemiz merdiven inip çıkın
  • Hafta sonu dışarı çıktığınızda düzensiz beslenme mümkün olabiliyor ve bunun önüne geçemiyorsanız yürüyüş yapmadan eve gitmeyin.
  • Sıvı olarak tüketilen alkolde bile şeker olduğunu dipnot olarak belirtmek isterim.
  • Son olarak kolay zayıflama yöntemi olarak yukarıda saydığım maddelere ek vücudunuza neyin yaradığını ve neyin size kilo aldırdığını mutlaka biliyor yada tahmin ediyorsunuzdur. İşte o yiyeceklerden mutlaka uzak durun. Unutmayın ki şişmanlık beraberinde hastalıklar getirirken orantılı bir vücut yapısına sahip olmak size sağlık ve zindelik katar.
Mide Ağrısı Nasıl Geçer?

Mide Ağrısı Nasıl Geçer?

Mide on iki parmak bağırsak ve yemek borusu arasında kalan görünümü bir torbayı andıran organdır. Mide yediğimiz yiyeceklerin direk gittiği ve parçalandığı yerdir. Burada mide yediğimiz katı ve sıvı y...

Yeşil Çay Nasıl Demlenir

Yeşil Çay Nasıl Demlenir

Yeşil çay  hemen hemen diğer bitki çayları gibi Uzakdoğu’dan batıya doğru uzanmış ve sağlık açısından içilmesi gereken bir çay türüdür. Ancak Yeşil çayı satın alırken marketlerin raflarında beklemi...

Matcha Çayının Faydaları

Matcha Çayının Faydaları

Matcha çayı kızıl turp benzeri bir bitki yaprağının gölgede  yedi yıl boyunca saklanıp sonrasında toz haline getirilmesiyle oluşur. Ve Japonya’da sık tüketilen bir çay olmasının yanında çeşitli tatlı ...