Günlük Bilgiler,

Kolay Zayıflama Yöntemleri

Kış mevsimi geldi haliyle televizyon karşısında, buz gibi havada dolaştıktan sonra dışarıda arkadaşlarla sıcacık bir cafe ararken sohbet esnasında gelsin çaylar, gitsin kahveler, gelsin tatlılar, gitsin yemekler derken yaz ayı gelince ne oluyor?

O hayır ne zaman kilo aldım diyip tutuşmalar başlarken size kış mevsiminde bile olsa tedbiri elden bırakmamanız gerektiğini hatırlatırız. Çünkü sağlıklı beslenmenin sonunda kolay zayıflamak mümkündür.

Kolay zayıflama yöntemleri

  • İlk olarak abur cubur yemekten kendinizi geri çekin
  • Gün içinde içtiğiniz çay ve kahvelere şeker koymayın çünkü şekerin vücudunuza hiçbir etkisi yoktur.
  • Gün içinde 2 litre su için su ile yağ yakma oranını artacaktır.
  • Günlük yaşam maratonununda hareket ve spor yapamıyorsanız size tavsiyemiz merdiven inip çıkın
  • Hafta sonu dışarı çıktığınızda düzensiz beslenme mümkün olabiliyor ve bunun önüne geçemiyorsanız yürüyüş yapmadan eve gitmeyin.
  • Sıvı olarak tüketilen alkolde bile şeker olduğunu dipnot olarak belirtmek isterim.
  • Son olarak kolay zayıflama yöntemi olarak yukarıda saydığım maddelere ek vücudunuza neyin yaradığını ve neyin size kilo aldırdığını mutlaka biliyor yada tahmin ediyorsunuzdur. İşte o yiyeceklerden mutlaka uzak durun. Unutmayın ki şişmanlık beraberinde hastalıklar getirirken orantılı bir vücut yapısına sahip olmak size sağlık ve zindelik katar.
Yüzdeki Sivilceler Nasıl Geçer?

Yüzdeki Sivilceler Nasıl Geçer?

Yüzden sivilcelerin arkasında yatan birçok neden vardır, bunlar ergenlik sivilcesi, regl sivilcesi, strese dayalı sivilce, iç organlardaki rahatsızlığın vermiş olduğu nedenlerden dolayı oluşan sivilce...

Aspirinin Faydaları

Aspirinin Faydaları

Aspirini doktor kontrolünde herkesin kullanması gerektiğini söylemeliyiz çünkü aspirin hafif ağrılar dindirdiği, ateş düşürücü etkisinin dışında kanı sulandırdığından kalp krizi riskini en aza indirme...

Çörek Otu Yağı Faydaları

Çörek Otu Yağı Faydaları

Çörek otu yağı güzelleşmek ya da sağlık için eski çağlardan mısırlılar döneminden beri kullanılan bir bitkidir bazı ülkelerde ismi siyah tohum olarak bilinir hindistanda çok fazla yetiştirilmektedir ş...